Báo cáo biện pháp Phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình của học sinh Lớp 6 Trường THCS Quán Toan

Nội dung tài liệu: Báo cáo biện pháp Phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình của học sinh Lớp 6 Trường THCS Quán Toan

1. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 quan tâm đầu tư, hỗ trợ về cơ sở vật chất, trang thiết bị, đồ dùng của các cấp; trình độ, năng lực của đội ngũ nhà giáo ngày được nâng cao. - Được sự chỉ đạo kịp thời, sâu sắc của Ban giám hiệu nhà trường và được sự giúp đỡ của tổ chuyên môn cũng như sự đóng góp các ý kiến của các đồng đồng nghiệp trong trường luôn tạo điệu kiện cho bản thân tôi học hỏi nâng cao trình độ chuyên môn. - Đơn vị thường xuyên tổ chức các buổi sinh hoạt chuyên môn như; chuyên đề về đổi mới phương pháp dạy học tích cực . - Là một giáo viên nhiệt tình, có trách nhiệm cao, tâm huyết với nghề, có tinh thần đoàn kết, luôn cố gắng hoàn thành tốt nhiệm vụ được giao. * Khó khăn - Năm học 2022-2023 là năm học mà toàn ngành giáo dục đang tiếp tục có những đổi mới về cách dạy, cách học để tiếp cận SGK mới nên cần phải thay đổi tư duy và cách dạy theo hướng mới, đồng thời giáo viên phải thường xuyên học hỏi để nâng cao hiệu quả dạy học. - Một số phụ huynh học sinh chưa thực sự quan tâm đến việc học của con em mình. Còn tồn tại học sinh coi nhẹ bộ môn dẫn đến ý thức học tập chưa cao, chưa tự giác trong học tập làm ảnh hưởng đến chất lượng của bộ môn. - Do ảnh hưởng của dịch bệnh Covid -19 còn tiếp tục diễn biến phức tạp, kéo dài làm ảnh hưởng đến công tác giảng dạy của giáo viên cũng như việc học của học sinh Qua thực tế giảng dạy môn GDTC tại Trường THCS Quán Toan, đặc biệt là qua theo dõi quá trình tập luyện của các em học sinh, tôi thấy rõ thành tích trong quá trình học tập nội dung chạy cự li trung bình của các em không như mong muốn, nguyên nhân phần lớn là do các em chưa có thể lực tốt, chưa nắm vững kỹ năng rèn luyện sức bền, phối hợp thiếu nhịp nhàng các kỹ năng chạy cự li trung bình. bản thân tôi mạnh dạn đưa ra biện pháp “Phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình của học sinh lớp 6 Trường THCS Quán Toan” với mục đích nhằm góp phần giúp các em học sinh hiểu được vị trí và tầm quan trọng khi rèn luyện có 3
2. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 được sức bền để từ đó các em không ngừng nâng cao sức khỏe, tính tự giác, tích cực, kỷ luật, càng hứng thú, tự giác tích cực hơn khi học tập rèn luyện sức bền, làm cơ sở thuận lợi cho quá trình học tập của các em. * Bảng kết quả khảo sát đầu kỳ II của học sinh khối 6 năm học 2021 -2022: ĐẠT CHƯA ĐẠT Tổng số HS Số lượng Tỉ lệ % Số lượng Tỉ lệ % 222 HS 168 75,68 % 54 24,32% - Các biện pháp thực hiện: + Biện pháp 1: Củng cố lại kiến thức, kĩ năng, kĩ thuật chạy cư li trung bình cho các em học sinh. + Biện pháp 2: Lựa chọn các bài tập một số bài tập bổ trợ và trò chơi một cách hợp lý vào các tiết học. + Biện pháp 3: Chia nhóm, giới tính và phân loại học sinh. + Biện pháp 4: Kết hợp tập luyện trên lớp và ở nhà. - Thực nghiệm sư phạm * Biện pháp 1: Củng cố lại kiến thức, kĩ năng, kĩ thuật chạy cư li trung bình cho các em học sinh. + Trước khi bước vào học tập rèn luyện sức bền giáo viên cần nhắc lại một số kiến thức, kĩ năng cơ bản đã học. Cần làm cho các em học sinh hiểu được vị trí, tầm quan trọng, lợi ích và tác dụng khi các em tham gia học tập rèn luyện sức bền. Đưa ra những ví dụ cụ thể trong thực tiễn đời sống hàng ngày để các em học sinh tiếp thu và khắc sâu kiến thức đã học một cách tốt hơn. 4
3. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 + Ví dụ 1: Khi tham gia học tập rèn luyện có được sức bền sẽ giúp các em ngồi học hoặc tham gia làm bất cứ một công việc gì sẽ lâu mệt mỏi hơn, nó còn giúp cho các em phòng tránh được một số bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn và hô hấp; đặc Hình ảnh: Béo phì có thể không biệt là một trong những biện pháp hoạt động thể thao thường xuyên hoặc hữu hiệu nhất để phòng chống bệnh không hợp lý và hoạt động thể dục thể béo phì. Giúp cho các em tăng trưởng thao thường xuyên được chiều cao và nâng cao được sự phối hợp nhịp nhàng của các cơ quan nội tạng .. * Biện pháp 2: Lựa chọn các bài tập một số bài tập bổ trợ và trò chơi một cách hợp lý vào các tiết học: - Lựa chọn các bài tập một số bài tập bổ trợ một cách hợp lý vào các tiết học. 5
4. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 + Việc lựa các bài tập bổ trợ hợp lý trước khi vào luyện tập sẽ giúp làm nóng cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn giúp hỗ trợ các nhóm cơ một cách tối ưu. Từ đó tăng sức bền và cải thiện thành tích chạy cư li trung bình. + Lựa các bài tập bổ trợ hợp lý còn giúp cho học sinh nhằm phát triển khả năng phối hợp vận động đảm bảo tính liên tục, giúp học sinh xây dựng được biểu tượng từng phần, dần dần hình thành được biểu tượng toàn vẹn nắm vững được kĩ thuật, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, từ đơn lẻ đến hoàn chỉnh. + Lựa chọn bài tập bổ trợ hợp lý mang tính chuyển đổi từ động tác này sang động tác kia, tạo ra các cảm giác không gian, thời gian và cảm giác khác nhau có thể giúp học sinh tăng khối lượng luyện tập mà không gây các chấn thương trong quá tình tập luyện. + Ví dụ: Lựa chọn các bài tập một số bài tập bổ trợ một cách hợp lý vào các tiết học: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi; Chạy gót chạm mông, Chạy luồn cọc; Chạy theo đường dích dắc; Chạy theo hình số 8. Hình ảnh: Chạy bước nhỏ Hình ảnh: Chạy nâng cao đùi 6
5. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 Hình ảnh: Chạy gót chạm mông Hình ảnh: Chạy theo đường dích dắc Hình ảnh: Chạy luồn cọc Hình ảnh: Chạy theo hình số 8 - Lựa chọn trò chơi một cách hợp lý vào các tiết học + Sử dụng các trò chơi cho tiết dạy hợp lý nhằm tạo bầu không khí vui vẻ thoải mái giúp cho HS có khả năng bắt đầu hoặc tiếp tục tiếp thu bài có hiệu quả, sẽ tạo được hứng thú và phát huy tính chủ động, sáng tạo của học sinh. + Lựa chọn các trò chơi vận có thể dùng để củng cố và hoàn thiện kĩ năng kĩ xảo vận động giúp HS có thể vận dụng vào thực tiễn, giáo dục các tố chất thể lực, trò chơi làm HS có hứng thú hơn là phải lặp đi lặp lại các hoạt động vận động trong cùng một điều kiện như nhau giúp HS trở nên tự tin hơn trong việc giải quyết các vấn đề một cách hiệu quả. + Ví dụ: Lựa chọn một số trò chơi một cách hợp lý vào các tiết học: Nhảy dây tiếp sức. Lò cò tiếp sức; Nhảy bao bố, Kéo co .. Hình ảnh: Học sinh chơi trò chơi Lò Hình ảnh: Trò chơi Nhảy dây tiếp sức cò tiếp sức 7
6. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 Hình ảnh: Học sinh chơi trò chơi Hình ảnh: Học sinh chơi trò chơi Kéo co. Nhảy bao bố. * Biện pháp 3: Chia nhóm, giới tính và phân loại học sinh: - Chia nhóm, giới tính + Khi tập luyện giáo viên nên chia lớp theo nhóm sức khoẻ, giới tính để tập luyện. + Ví dụ: Chia các em nam thành 3 nhóm: Nhóm 1: Gồm các em nam vượt trội với lớp về thể hình, thể lực và các em có thể hình trung bình nhưng thể lực tốt 8
7. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 Nhóm 2: Gồm các em nam có thể hình và thể lực trung bình. Nhóm 3: Gồm các em nam có thể lực, thể hình kém và các em có thể hình trung bình thể lực nhưng kém 9
8. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 - Chia các em nữ thành 2 nhóm: Nhóm 1: Gồm các em có thể lực và thể hình vượt trội Nhóm 2: Gồm các em còn lại (thể hình bình thường ) 10
9. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 - Phân loại học sinh. + Đối với các em không đạt tiêu chuẩn kiểm tra sức bền ở phần điều tra cơ bản ban đầu thường là những em lười biếng tập luyện và những em bị béo phì giáo viên cần làm cho các em thấu hiểu sâu hơn nữa về lợi ích và tầm quan trọng khi các em tham gia học tập rèn luyện sức bền. Giáo viên nên đưa ra một số bài tập và cự li chạy phù hợp với sức khoẻ các em, tránh gây cho các em tâm lí sợ chạy. Hình ảnh: em bị béo phì, lười biếng tập luyện + Riêng đối một số học sinh có sức khoẻ và thể lực yếu, giáo viên có thể xếp những học sinh này theo tổ, nhóm riêng để tập sức bền theo một kế hoạch đặc biệt có kết hợp chặt chẽ với theo dõi sức khoẻ. Khi kiểm tra chạy cự li trung bình những học sinh này, giáo viên nên quy định thời gian hay cự li chạy thích hợp và cho thang điểm theo thang điểm riêng (chủ yếu đánh giá sự cố gắng của các em). Riêng với một số học sinh có xác nhận của bác sĩ không được tập luyện TDTT hoặc không được tập chạy thì giáo viên không nên cho chạy 11
10. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 * Biện pháp 4: Kết hợp tập luyện trên lớp và ở nhà. Giáo viên nên phối hợp giảng dạy trên lớp với hướng dẫn học sinh tập luyện ngoài giờ vì muốn rèn luyện có được sức bền cần phải luyện tập thường xuyên, nhiều lần mới có kết quả. Vì thời gian nội khoá rất ít, do đó ngoài việc tập luyện ở trên lớp ra giáo viên cần hướng dẫn cho các em học sinh phải chú ý việc tập luyện thêm ở nhà. Thông thường tập 3- 4lần/ tuần một cách kiên trì, không nóng vội và GV nên hướng dẫn cụ thể địa điểm tập luyện phải có không khí trong lành (không có hoặc ít khói, bụi và các mùi hôi thối, độc hại .) có thể chạy vòng quanh một địa điểm nào đó. * Ví dụ: - Tập luyện trên lớp: + Đối với học sinh có sức khoẻ bình thường cần chạy liên tục 6 phút hoặc chạy hết 500 m trở lên mới có tác dụng rèn luyện sức bền. Trong một giờ học, sức bền phải tập sau các nội dung khác và được bố trí ở cuối phần cơ bản. + Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh trong vài phút. Hồi tĩnh sau buổi tập tốt vừa làm tiêu biến mệt mỏi, vừa tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu. 12
11. Biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện sức bền trong giờ học chạy cự li trung bình cho học sinh khối 6 * Kết quả. Sau khi áp dụng biện pháp này cho học sinh khối 6 từ đầu học kỳ 2 năm học 2021– 2022 đến hết học kỳ II năm học 2021 – 2022. Tôi nhận thấy nhờ áp dụng biện pháp nêu trên nên việc phát huy tính tự giác, tích cực trong tập luyện của học sinh đã có nhiều chuyển biến tích cực. Các em đã phần nhận thức đúng đắn, ý thức học tập tốt đối với bộ môn giáo dục thể chất nói chung cũng như trong tiết học chạy cự li trung bình. Các em đã tuân thủ sự hướng dẫn của thầy, cô giáo trong quá trình tập luyện ở tiết học trên lớp cũng như tập luyện hàng ngày ở nhà. Kết quả các em đạt được qua kiểm tra cụ thể như sau: - Bảng kết quả thu được sau khi áp dụng biện pháp này cho học sinh khối 6 tính đến hết học kỳ II năm học 2021 – 2022 ĐẠT CHƯA ĐẠT Tổng số HS Số lượng Tỉ lệ % Số lượng Tỉ lệ % 222 HS 222 100 % 0 0 % - Trong năm học 2022 - 2023 tôi được Ban giám hiệu nhà trường phân công giảng dạy khối 6 . Trong quá trình áp dụng biện pháp “Phát huy tính tích cực, tự giác và nâng cao kĩ năng rèn luyện trong giờ học chạy cư li trung bình cho học sinh khối 6 trường THCS Quán Toan ”. Các em đã đạt được những thành tích nhất định: Các em học sinh đã không sợ khi phải chạy, đã có sự tự giác, tích cực trong quá trình chạy, đã biết phối hợp tốt giữa thở, đánh tay và bước chạy của chân. Đa số học sinh đã biết phân phối sức trong chạy, chạy hết quãng đường mà giáo viên quy định và biết tự giác làm các động tác hồi tĩnh sau chạy. Các 13