Đơn công nhận Sáng kiến Một số biện pháp hướng dẫn học sinh cách kiểm soát cảm xúc

Nội dung tài liệu: Đơn công nhận Sáng kiến Một số biện pháp hướng dẫn học sinh cách kiểm soát cảm xúc

1. + Về nội dung của sáng kiến: * Bước 1: Giải thích cho học sinh hiểu thế nào là kỹ năng kiềm chế cảm xúc và ảnh hưởng tiêu cực nếu các em không kiềm chế tốt cảm xúc Kỹ năng kiềm chế cảm xúc không phải là loại bỏ những cảm xúc của bản thân mà chính là học cách kiềm chế để làm chủ hành vi, thái độ của bản thân trong mọi tình huống dù rất tiêu cực. Hiểu một cách đơn giản, kiểm soát cảm xúc là đưa cảm xúc trở về trạng thái cân bằng thông qua nhiều phương diện như ngôn ngữ, hình thể Nếu không kiểm soát tốt cảm xúc của mình, bạn sẽ dễ thất bại trong các buổi giao tiếp, đàm phán hoặc các cảm xúc tiêu cực sẽ là tác nhân khiến các mối quan hệ của bạn bị hủy hoại. Ngược lại, nếu bạn kiểm soát được, bạn sẽ tìm được định hướng mới, có những lời nói, hành động khéo léo và dễ thành công hơn trong cuộc sống và công việc. Sau phần giải thích này cho các em đọc một số câu chuyện về những ảnh hưởng tiêu cực khi không biết kiềm chế hoặc kiểm soát cảm xúc (Phụ lục 1) * Bước 2: Hướng dẫn học sinh các phương pháp kiềm chế cảm xúc Phương pháp 1: Hướng dẫn học sinh tách cảm xúc ra khỏi hành động Đây là điều cần ghi nhớ đầu tiên trong kĩ năng kiểm soát cảm xúc. Hướng dẫn và luôn nhắc nhở các em: Không làm bất cứ điều gì khi cảm thấy xúc động mạnh Phương pháp 2: Hướng dẫn học sinh Giữ bình tĩnh Học tập và công việc có thể rất căng thẳng vào một số thời điểm. Tuy nhiên cần giải thích cho các em áp lực sẽ giúp con người làm việc tốt hơn, đáp ứng thời hạn, và đối phó với những tình huống khó khăn. Chìa khóa để kiểm soát cảm xúc là giữ bình tĩnh. Cũng giống như bất cứ điều gì khác, khả năng giữ bình tĩnh có thể luyện tập. Học sinh nên luyện tập bước này trong các tình huống hàng ngày ở trường và ở nhà.
2. Phương pháp 3: Hướng dẫn học sinh tránh bốc đồng trong lời nói hay hành động Cảm xúc mạnh có thể khiến cho việc suy nghĩ trở nên khó khăn. Mọi người có thể nói và làm những điều mà sau này họ sẽ cảm thấy rất hối hận. Phản ứng trong khi khó chịu thường chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Trước khi phản ứng, mọi người nên hướng dẫn học sinh dừng lại và suy nghĩ về cách xử lý tình huống. Đôi khi bước ra khỏi tình huống là hành động đúng đắn. Phương pháp 4: Hướng dẫn học sinh viết ra cảm xúc Một cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc là đưa chúng vào việc viết. Khi gặp tình huống học sinh có những biểu hiện về cảm xúc tiêu cực, giáo viên hày đưa cho các em một tờ giấy và yêu cầu em hãy viêt ra những gì em đang cảm thấy và đang nghĩ tro g đầu. Viết ra suy nghĩ và cảm xúc là một cách tốt để đối phó với căng thẳng, hành động viết những suy nghĩ thực sự có thể giúp các em xử lý các tình huống. Nó cũng giúp các em tìm ra cách nghĩ mới về mọi thứ. Bằng cách này, các xung đột được tránh được và các tình huống được giải quyết một cách tích cực. Phương pháp 5: Hưỡng dẫn học sinh cách giữ tinh thần lạc quan Mọi người cảm thấy rất nhiều cảm xúc khác nhau ở nơi học tập, làm việc. Tức giận, thất vọng, căng thẳng, lo lắng, căng thẳng và thất vọng chỉ là một vài cảm xúc mà mọi người cảm thấy trong học tập và công việc. Những cảm xúc này có tác động tiêu cực đến tâm trạng của mọi người. Giữ tinh thần lạc quan là chìa khóa để bảo vệ bản thân khỏi các cảm xúc tiêu cực này. Hãy thử cho học sinh thực hành suy nghĩ những suy nghĩ tích cực và nói những điều tích cực. Nếu một thái độ tích cực được thiết lập ngay từ bây giờ, nó sẽ đi một chặng đường dài hướng tới thành công trong tương lai nơi làm việc của các em. Ngay cả khi một cái gì đó làm cho các em cảm thấy có những cảm xúc tiêu cực, thì những suy nghĩ tích cực sẽ giúp các em kiểm soát được. Bước 3: Giáo dục học sinh cách kiềm chế cảm xúc thông qua các câu chuyện, các bài thuyết trình của các diễn ra (sưu tầm trên Youtobe, Phụ luc 2)
3. + Về khả năng áp dụng của sáng kiến: Các giải pháp này được áp dụng để giáo viên làm công tác chủ nhiệm, công tác giảng dạy, cán bộ quản lý giáo dục thực hiện việc giáo dục học sinh và tư vấn tâm lý cho học sinh. Đối tượng học sinh áp dụng: là học sinh trung học phổ thông độ tuổi từ 16 đến 18 tuổi. Phương pháp trên cũng có thể áp dụng cho học viên của các trung tâm Giáo dục nghề nghiệp, giáo dục thường xuyên có cùng độ tuổi trên - Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: +Về cơ sở vật chất: Nhà trường cần có các phương tiện thiết bị nghe nhìn như máy chiếu, tivi trên lớp học để giáo viên có thể truyền tải các video liên quan đến nội dung sáng kiến (phụ lục 2) đến học sinh. Học sinh càn có điện thoại thông minh, máy tính có nối mạng để có thể truy cập, xem các video mà giáo viên chia sẻ, hướng dẫn. + Về giáo viên: cần có trình độ về công nghệ thông tin đảm bảo có thể tìm kiếm, truy cập vào các video trên Youtobe, tải và chia sẻ các bài thuyết trình cho học sinh + Về học sinh : Là học sinh có tình trạng sức khỏe và tâm lý bình thường (các giải pháp trong sáng kiến không áp dụng đối với học sinh khuyết tật hay rỗi nhiễu tâm lý) - Đánh giá lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp dụng giải pháp trong đơn + Lợi ích về mặt xã hội: * Giúp giáo viên, cán bộ quản lý gần gũi và thấu hiểu học sinh hơn so với các biện pháp cũ yêu cầu, nhắc nhở, phê bình mỗi khi các em thiếu kiềm chế cảm xúc dẫn đến có những lời nói hay thái độ, hành động chưa đúng đắn, chưa chuẩn mực. * Giúp cho giáo viên, người làm công tác giáo dục bớt căng thẳng và áp lực: Việc giáo dục học sinh trở thành việc chia sẻ (các câu chuyện, các video sưu tầm)
4. * Giúp học sinh bớt căng thẳng và áp lực: Việc tiếp thu nội dung giáo dục của học sinh là việc chia sẻ với thầy/cô, đọc các câu chuyện, xem các video. * Học sinh biết kiềm chế cảm xúc sẽ giảm được các xung đột giữa các học sinh, tránh được hành động có thể dẫn đến bạo lực học đường. + Lợi ích về mặt kinh tế Giáo viên tiết kiệm được thời gian, công sức khi thực hiện công tác giáo dục bằng việc sử dụng các bài thuyết trình của các diễn giả (các video). - Danh sách những người đã tham gia áp dụng sáng kiến lần đầu (là các giáo viên chủ nhiệm khối 10 trường THPT Yên Khánh N năm học 2022- 2023) TT Họ và tên Ngày Nơi công tác Chức Trình độ Nội dung tháng danh chuyên công việc năm sinh môn hỗ trợ 1 Hà Thị Thu Hà 1986 Trường THPT GVCN lớp Thạc sỹ Áp dụng Yên Khánh B 10B sáng kiến 2 Trịnh Thi Ngọc 1983 Trường THPT GVCN lớp Cử nhân Áp dụng Minh Yên Khánh B 10M sáng kiến 3 Đỗ Thị Nga 1985 Trường THPT GVCN lớp Cử nhân Áp dụng Yên Khánh B 10C sáng kiến 4 Dương Thị Hạ 1991 Trường THPT GVCN lớp Cử nhân Áp dụng Yên Khánh B 10 E sáng kiến Tôi (chúng tôi) xin cam đoan mọi thông tin nêu trong đơn là trung thực, đúng sự thật và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật. XÁC NHẬN Yên Khánh, ngày 05 tháng năm 2023 CỦA LÃNH ĐẠO ĐƠN VỊ Người nộp đơn